Haizea Alday

INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Que es la inteligencia emocional?

La capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y la de los demás generando resultados positivos. Es decir, es la habilidad que se tiene para gestionar emociones.

Una persona con mala Inteligencia Emocional es la que se enfada con facilidad, se pone triste con frecuencia, no es capaz de controlar los impulsos.

Una persona  con buena Inteligencia Emocional es la que se conoce bien así mismo, piensa antes de actuar y expresa lo que siente con respeto.

La gente con IE debería, ser empático para poder entender, respetar  y manejar las emociones de los demás, haciendo que la gente esté agusto.

Debe elegir bien las emociones en cada momento, si ante una crítica, nos ofendemos/enfadamos estamos eligiendo fatal las emociones.

Si por el contrario nos paramos a pensar y escuchamos el punto de vista de la otra persona y vemos que se ha sentido ofendida por mi comentario anterior, sería pedir disculpas y decir que la próxima vez digamos las cosas de diferente manera.

No es ceder, es manejar la situación causando el mínimo daño.

¿Como podemos poner la inteligencia emocional en nuestras emociones?

1. Conocer las propias emociones: La capacidad de conocer la emoción mientras ocurre.

2. Manejar emociones Manejar sentimientos para que sean adecuados es una capacidad que se basa en ser uno mismo. Las personas que tienen esta capacidad tiene la facilidad de recuperarse con mayor rapidez de los trastornos de la vida.

3. Motivación: Ordenar las emociones para un objetivo es fundamental para prestar atención. La impulsividad sirve de base para todo tipo de logros,

4. Reconocer las emociones en los demás: Empatía.

¿POR QUE A VECES LAS PERSONAS QUE TIENEN UN ELEVADO COEFICIENTE INTELECTUAL SUFREN MUCHO Y LAS PERSONAS CON COEFICIENCIA INTELECTUAL MEDIO SON MÁS FELICES?

La respuesta es la inteligencia emocional

Existen dos mentes: la emocional que es la que siente y la racional que es la que piensa, por ejemplo tiene la capacidad de analizar.

Cuanto más intenso es el sentimiento más dominante se vuelve la emoción y aplasta a la racional

Estas dos mentes sons semi independientes ya que los sentimientos son esencial para el sentimiento y el sentimiento lo es para el pensamiento.

¿Las emociones influyen en la salud?

Una falta de control de sus emociones negativas puede ser víctima de la falta de concentración, aprendizaje que supone un riesgo grande en la salud. De hecho existen enfermedades creadas por la mente.

El equilibrio emocional puede ayudar a proteger nuestra salud y bienestar. Las situaciones positivas son curativas.