Amaia Silvosa

YOGA

¿QUE ES EL YOGA?

Originario de la india, la palabra yoga, significa unión, unión primero con uno mismo y después con los demás los pequeños aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno. Los expertos dicen que no hay una edad concreta para que el niño se adentre en los ejercicios del yoga se adaptan la clases según sus objetivos pero a partir de los 4 años los niños son mas conscientes y ya saben perfectamente lo que se puede esperar y se quiere de ellos y ya tienen la capacidad de realizar y controlar ciertos movimientos del cuerpo. A esa edad, para los niños la practica del yoga es un actividad lúdica. No obstante gracias al yoga consiguen olvidar las posibles situaciones de presión o estrés que aparezcan en el colegio o en casa y se relajan, adoptando una actitud tranquila, reduciendo tensiones y facilitando su concentración y autocontrol, además de favorece su potencial creativo y potencia su talento.

 BENEFICIOS DEL YOGA

Es una actividad recomendada para todos los niños. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable. Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido y el vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentara que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abra al universo que les rodea.

Cuando hacen yoga los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas,ej: espalda. Además fortalecen los músculos y adquieren más flexibilidad.